Диеты Здоровье Красота Кулинария Питание

Как скинуть 2-3 без хлопот? включаем в рацион имбирь!

Имбирь – это пряность, родом с Востока, которая, однако, издавна использовалась на Руси и используется до сих пор по всему миру. Этот корень ценен не только для кулинарии, но и для народной медицины. На протяжении веков известны его свойства, полезные для здоровья человека.

Имбирь помогает пищеварению и усваиванию полезных веществ, а также ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жировых клеток. Именно благодаря этим свойствам имбирь является составляющей многих диет. В этой же связи часто говорят о корице. Она обладает примерно теми же свойствами, а вместе с имбирем они усиливают действие друг друга.

Кефирная диета с имбирем основана на жиросжигающем коктейле, который в течение недели нужно употреблять за полчаса до еды.
Готовится он так: в 0,5 литра обезжиренного кефира добавляется половина чайной ложки имбиря, корицав том же количестве и красный перец буквально на кончике ножа. Получается пряный пикантный напиток, который запустит ваш обмен веществ перед приемом пищи. Кроме того, кефир заполнит желудок и не даст съесть много. Конечно, чтобы диета удалась и результаты порадовали, питание нужно скорректировать. Откажитесь от сладкой и излишне жирной пищи, иначе никакой имбирь не поможет. Кефирная диета с имбирем позволяет избавиться от 2-3 килограммов за 1 неделю.

Похожую диету использовала примадонна российской эстрады. Диета Пугачевой основана на коктейле, который она пила на протяжении 3-4 дней. Для его приготовления нужен все тот же обезжиренный кефир, имбирь, огурцы и зелень. Огурцы трем на терке, добавляем мелко порубленную зелень, имбирь и заливаем все кефиром. Полученный коктейль пьем на завтрак, обед, ужин и в промежутках, если захочется есть. Диета Пугачевой сама по себе низкокалорийна и ускоряет обмен веществ. Также она выводит жидкость и шлаки из организма, однако даже при всех этих плюсах не стоит придерживаться ее дольше 4 дней.

Также существует вариант кефирного коктейля, которым можно заменить ужин, что тоже является хорошим способом борьбы с лишними килограммами. Для этого измельчаем в блендере 3 яблока, щедро посыпаем их корицей, добавляем имбирь и кефир. Получается вкусный низкокалорийный напиток, который хорошо наполнит желудок. После него вам не захочется есть сладости на ночь, да и вообще не захочется есть.

Кефирная диета с имбирем не должна никем восприниматься как серьезное средство для похудения. Любые вышеописанные коктейли могут применяться либо для разгрузочных дней, либо как дополнение к другим методам: спортивным занятиям, правильному питанию. Без кардинального пересмотра рациона ни имбирь, ни корица, ни другие продукты никаких результатов не дадут.