Диеты Здоровье Красота Кулинария Питание

Клубничная диета

Клубничная диета основана на полезных свойствах клубники и предусматривает большое потребление клубники, которая, как известно, помогает выводу шлаков.

Клубника богата аскорбиновой и фолиевой кислотой, каротином, а так же яблочной, салициловой и хинин кислотами. Эти кислоты очень необходимы человеку. Кроме того клубника богата на такие минералы как железо, кальций, магний и кобальт, которые просто необходимы для органов кроветворения.  

Клубничная диета

Клубничная диета – хороший вариант для лета! Придерживаться клубничной диеты совсем не сложно, ведь клубника очень вкусная ягода и, кроме того она обладает способностью поднимать настроение. Сидя на клубничной диете, Вас точно не будет мучить плохое настроение, как это бывает, когда Вы придерживаетесь других диет, так что клубничная диета пройдет для Вас быстро и незаметно. Заметен будет только результат по окончанию диеты.

Не стоит садиться на клубничную диету, если у Вас аллергия на клубнику!

Меню клубничной диеты

1 Завтрак:

Первый вариант: 1 стакан обезжиренного молока (или йогурта, или 120 грамм обезжиренного творога) 150 грамм клубники, одну чайную ложку сахара. Чай или кофе без сахара.

Второй вариант: 1 вареное яйцо, 150 грамм клубники, 1 чайную ложку сахара, кофе или чай.

Третий вариант: 5 столовых ложек овсянки, 150 грамм клубники, чайная ложка сахара, чай или кофе.

2 Завтрак:
Бутерброд с маслом и с сыром, или половина куриной грудки, или немого индейки. Чай или кофе, салат из огурцов и помидор.

Обед:
Легкий овощной суп, овощной салат с растительным маслом. 150 грамм куриных грудок или 150 грамм рыбы. Десерт: 150 грамм клубники с сахаром. 100 грамм сухого белого вина.

Полдник:
150 грамм клубники под сахаром (1 чайная ложка) или клубничное желе.

Ужин:
Фруктовый салат: 50 грамм клубники,1 чайная ложка сахара чай или кофе.
Вы можете съесть пол банана.

Перед тем как лечь в постель:100 граммов нежирного йогурта. И не чего больше!!!