Наиболее эффективные диеты для похудения

Подробные меню и программы похудения

Низкокалорийные рецепты

полезная информация

Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.

.

Кокосовый аромат

Диеты и похудение / Блюда для похудения / Кокосовый аромат

   Мы уже говорили о том, что коричневый и белый рис взаимозаменяемые продукты. Но в этом рецепте мы настоятельно советуем использовать коричневый рис, поскольку именно он в сочетании с кокосовым молоком придает блюду восхитительные вкус и аромат, не говоря уже о той пользе, которую он приносит организму в целом.

   Это блюдо очень популярно в Индии. Там его, как правило, подают к мясу или птице. Но мы рекомендуем его в качестве самостоятельного блюда, которое и само по себе очень вкусно.

   Для его приготовления вам потребуется: 200 г длиннозерного коричневого риса, 1 стакан кокосового молока, 1 чайная ложка цедры лимона, 1 столовая ложка мелко нарубленной зелени петрушки, 1 чайная ложка кокосовой стружки, 0,5 чайной ложки молотой корицы, гвоздика и соль по вкусу.

   Возьмите кастрюлю с толстым дном, налейте в нее 2 стакана воды, доведите ее до кипения и размешайте в ней концентрированное кокосовое молоко. Доведите смесь до кипения еще раз, посолите, всыпьте в кастрюлю рис и добавьте лимонную цедру, корицу и гвоздику. Убавьте огонь до минимального, накройте кастрюлю крышкой и варите рис до готовности (45-50 минут). Когда он станет мягким, а жидкость полностью впитается зернами, снимите крышку и прибавьте огонь, чтобы рис немного подсох. Через минуту снимите кастрюлю с огня.

   Выберите из риса гвоздику, переложите его в блюдо, украсьте зеленью и кокосовой стружкой.

Салат Здоровье Салат Тропикана Каша Здоровье
Кокосовый аромат Завтрак аристократа Рис с миндалем
     




© 2007-2009 -  Диета Лайт - диеты для похудения

При использовании материалов сайта активная ссылка на dietalite.ru обязательна.