Различные диеты

Зональная диета
Основной принцип зональной диеты - разбить жиры, белки и углеводы на различные группы. Зональная диета основывается на балансе углеводов, белков и жиров, регулируя их поступление в организм в течение всего дня. Программа похудения в идеале должна учитывать все индивидуальные особенности человека, такие как возраст, вес и телосложение.

Президентская диета
Президентская диета была разработана доктором Артуром Агатсоном. Другое название этой диеты - диета Южного пляжа или же пляжная диета. Эта система эффективного похудения, в процессе ее использования, позволяет получать все необходимые для улучшения сердечной деятельности вещества и одновременно избавляться от лишнего веса. Эту диету испробовали на себе бывший президент США Билл Клинтон и его супруга Хиллари. Именно благодаря этому диета получила название президентской.

Средиземноморская диета
Средиземноморская диета основана на особенностях принципов питания жителей юга Франции, Испании и Италии. Данный способ похудения наиболее подойдет тем, кто хочет подкорректировать фигуру и сохранить ее красоту на протяжении долгого времени. Последователи данной системы похудения считают, при помощи этой диеты можно не только омолодить свой организм, но и улучшить зрение, сделать кожу упругой, снизить уровень холестерина в крови и держать в идеальном состоянии сердечно-сосудистую систему.

Огуречная диета
Огуречная диета относится к так называемым мини-диетам. Свежие огурцы очень полезны, они стимулируют пищеварение, нормализуют водно-солевой баланс, чистят кишечник, очищают кожный покров, действуют как мочегонное и стимулируют улучшение обмена веществ. Кроме того, огурец в сочетании с определенными продуктами (майонез, сметана, растительное масло) избавят вас от чуства голода на 3-4 часа.