Как похудеть без диет

   В этом разделе будут собраны материалы, призванные ответить на вопрос: Как похудеть? Следуя этим несложным советам Вы сможете достаточно быстро похудеть, не опасаясь, того что спустя некоторое время лишний вес вернется к вам. Худейте и будьте здоровы! Не забудьте проконсультироваться у врача-диетолога.


Перестройка питания после 40
Перестроить питание нелегко, потому что рефлексы, связанные с ним, глубоко укоренились в организме. Чтобы привыкнуть к новой пище, необходимо изменять рацион постепенно и медленно.
Как рассчитать правильный вес
Формула Кьютела, которая в настоящее время широко распространена, предназначается не для расчета оптимального веса, а для того, чтобы определить, отклоняется ли от нормы реальный вес человека.
Энергетические затраты организма
Какое слово всегда готово сорваться с уст человека, озабоченного собственным избыточным весом? Калории. Что же представляют собой эти самые калории.
Витамины в продуктах
Витамины, которых в настоящее время насчитывается около 30, во многом определяют пищевую ценность продуктов. Хотя витамины требуются организму человека в небольших количествах, они играют важную роль во многих процессах.


Основные составляющие пищевых продуктов
Организм любого человека представляет собой небольшую лабораторию, в которой проходят весьма важные процессы. Для того чтобы жить, мы должны получать различные питательные вещества.
Лишний вес и болезни
Лишний вес до определенных пределов не считается болезнью как таковой. Однако когда вес тела человека превышает норму на 20 %, говорят об ожирении. И это уже диагноз.
Избыточный вес и причины его возникновения
Очевидно, что основной причиной избыточного веса является чрезмерное питание. Однако существуют и другие факторы, влияющие на нашу весовую категорию.
Контролируем мышечный тонус
Снижение тонуса мышц - процесс, влекущий за собой производство жира. Сильные мускулы помогают организму сопротивляться накоплению жиров, вырабатывая особые ферменты...

   1   2