Японская диета

Диеты для похудения / Экспресс диеты / Японская диета

   Японская диета, разработанная в одной из известных клиник Японии, обеспечивает похудение на 6-8 килограмм за 14 дней. За последние годы именно японская диета завоевывает все большую популярность. Она сочетает в себе полезные для здоровья продукты и эффективное похудение за короткое время.

   Достоинства японской диеты, рекомендации:

• Нет ограничений в употреблении рыбы и любых морепродуктов.
• Заменяйте молочные продукты минеральной водой, содержащей кальций.
• Больше пейте зеленый чай, он богат антиоксидантами и витаминами С и Е, и оказывает благоприятное влияние на организм.
• Ограничьте употребление соли - морепродукты содержат ее в необходимом количестве.
• Рис прекрасно заменяет хлеб. Отдавайте предпочтение коричневому и тайскому рису.
• Ежедневно съедайте по 2-3 фрукта для восполнения недостатка кальция и витаминов.

Меню японской диеты
Другие быстрые способы похудения:
Японская диета
Капустная диета
Голливудская диета
Болгарская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Протасова