Данное блюдо нельзя назвать изысканным, но то, что оно полезно, это бесспорно.

   Берете коричневый рис, моете его, заливаете кипящей водой в соотношении 1:4, доводите до кипения и ставите в духовку на 50 минут. За 10 минут до готовности добавляете в кашу паприку (неострый красный перец), несколько горошин черного перца, лавровый лист и соль по вкусу. Вот и вся премудрость.