Наиболее эффективные диеты для похудения
Подробные меню и программы похудения
Низкокалорийные рецепты
популярные диеты
как похудеть ?
полезная информация
Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.
.
Правило похудения №3
Диеты для похудения / Проавила похудения / Правило №3Масса тела - важный показатель здоровья. Избыточная масса увеличивает риск заболеваний: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, желчекаменная болезнь. Переедание снижает работоспособность.
Старайтесь не жадничать в еде. Постарайтесь взять себе за правило за один присест съедать столько пищи, чтобы оставаться немного голодным. Старайтесь кушать меньше, но чаще - это способствует лучшему пищеварению.
Правило 1
Правило 2
Правило 3
Правило 4
Правило 5
Правило 6
Правило 7
Правило 8