Наиболее эффективные диеты для похудения
Подробные меню и программы похудения
Низкокалорийные рецепты
популярные диеты
как похудеть ?
полезная информация
Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.
Меню голливудской диеты
Диеты для похудения / Экспресс диеты / Голливудская диета / Меню на неделюДень 1
Завтрак - 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед - 1 яйцо, помидор, черный кофе.
Ужин - 1 яйцо, зеленый салат, грейпфрут.
День 2
Завтрак - 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед - 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин - говядина, испеченная на решетке без жира, огурец, черный кофе.
День 3
Завтрак - 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед - 1 яйцо, помидор, тушеный шпинат.
Ужин - телятина, испеченная на решетке без жира, огурец, черный кофе.
День 4
Завтрак - 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед - зеленый салат, черный кофе, грейпфрут.
Ужин - 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
День 5
Завтрак - 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед - 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин - нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
День 6
Завтрак - 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед - фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.
Ужин - говядина, испеченная на решетке без жира, огурец, чай.
День 7
Завтрак - 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед - овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
Ужин - фруктовый салат.
Другие быстрые способы похудения:
Японская диета
Капустная диета
Голливудская диета
Болгарская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Протасова