Наиболее эффективные диеты для похудения
Подробные меню и программы похудения
Низкокалорийные рецепты
популярные диеты
как похудеть ?
полезная информация
Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.
.
Капустная диета
Диеты / Монодиеты / Капустная диетаНичего сложного в описании капустной диете нет:
На завтрак - кофе без сахара или с заменителем сахара.
На обед - любое количество салата из капусты заправленного одной столовой ложной растительного нерафинированного масла; через день к обеду добавляется сваренное в крутую яйцо, одно.
На ужин - 200 г рыбы или постного вареного мяса или стакан кефира. Кефир можно заменить бифидоком или натуральным питьевым йогуртом без добавок.
Солить ничего нельзя. В промежутках между приемами пищи разрешается употреблять любые количества капусты, без добавок. Рекомендуется употреблять свежую капусту, хотя если изредка подменять ее квашенной, ничего страшного не произойдет. Также можно выпивать до двух литров воды или зеленого чая.
Соблюдать диету необходимо в течение 10 дней. По утверждению людей, которые данной диетой воспользовались, она позволяет сбросить от 7 до 10 килограмм в течение 10 дней. Диета довольно суровая, и низкокалорийная (200 грамм мяса - приблизительно 500 ккал, килограмм капусты - 300, ложка масла еще - 100), с малым содержанием углеводов. Несмотря на это, острое чувство голода не будет заметно, благодаря тому, что желудок постоянно будет чем-то заполнен: капусту можно употреблять в любых объемах.
Другие монодиеты: