Картофельная диета

Диеты / Монодиеты / Картофельная диета

   Подобно иным монодиетам, диета картофельная существует в различных вариантах, основное отличие между которыми это количество употребляемого в пищу картофеля, а также ассортимент и количество "добавок", употребляемых вместе с картофелем.

   Наиболее строгий вариант картофельной диеты, из тех которые мне удалось найти, следующий: на завтрак - стакан молока, 300 грамм картофельного пюре на обед, картофельный салат (250 грамм картофеля и сваренное в крутую яйцо, порезать, добавить соли, немного уксуса и растительного масла; при желании можно добавить немного черного перца) на ужин. Эффективность такой диеты, приблизительно пол килограмма в сутки. Однако соблюдать диету такой строгости можно не более 5 дней подряд, и повторять не чаще одного раза в месяц.

   Вариант более мягкий: 1 килограмм сваренного в мундирах картофеля разделить на 5-6 раз. Употреблять без соли, но не повредит (а скорее поможет) зелень, которой можно посыпать картофель - петрушка, зеленый лук, тмин, укроп. В случае, если при таком режиме голод мучает очень уж сильно, разрешается во время завтрака употребить небольшой кусочек хлеба со сливочным маслом, на обед - свежие овощи (репчатый лук, капуста, огурцы, морковь). Пить можно настои трав, чай без сахара (по возможности зеленый), минеральную воду.

   Дополнительно смягчить картофельную диету можно, воспользовавшись предыдущим вариантом, добавив в него 100 г творога или сыра, до 200 г тушеных овощей - помидоры, морковь, кусочек постного мяса (до 50 грамм) или же одно два сваренных вкрутую яйца, которые также можно употребить в виде яичницы.

   Повторяется диета не чаще чем раз в два месяцы, длительность от 7 до 10 дней.

Другие монодиеты:

Арбузная диета Огуречная диета Капустная диета Морковная диета Ананасовая диета Картофельная диета

Рисовая диета Кефирная диета Молочная диета Черничная диета Виноградная диета Шоколадная диета

Грейпфрутовая диета Гречневая диета Банановая диета Чайная диета Яблочно-яичная диета