Рисовая диета

Диеты / Монодиеты / Рисовая диета

   Среди разработчиков диет рис – самый любимый продукт. Это можно объяснить его уникальными свойствами. Рис сам по себе не только вкусен и питателен, но он ещё может абсорбировать и выводить из организма различные шлаки и вредные вещества. Существует огромное разнообразие рисовых диет, и здесь вам будет представлена одна из них с подробными комментариями и рекомендацичми. Такие диеты способствуют не только похудению, но и очистке организма.

   В одном из самых жёстких вариантов рисовая диета представляет из себя следующий процесс: нужно сварить стакан риса и кушать его небольшими порциями в течение дня, запивая его при этом яблочным соком. Если будет чувствоваться очень сильный голод, то можно добавить в рацион два-три яблока. Такая диета длится от 1 до 3 дней, причём «однодневный» вариант такой диеты можно повторять раз в неделю, а «трёхдневный» - раз в месяц.

   Существуют и более мягкие варианты рисовой диеты, когда в рис добавляются овощи, нежирные сорта рыбы и мяса, фрукты. Для примера: зелёный горошек, кукуруза, изюм. Количество риса в день – до 500 грамм, а совокупная масса всех остальных добавок к рису не должна превышать 200 грамм в день. Однако, кроме этого, между основными приёмами пищи можно принимать в день до полукилограмма фруктов. Это более мягкий вариант рисовой диеты , и на нём возможно просидеть от 7 до 10 дней и повторять такой мини-цикл лучше не чаще, чем раз в 2 месяца.

   Для любой диеты лучше использовать неочищенный рис: в нём высокое содержание витаминов группы В. Важным дополнением будет приём препаратов калия, находясь на рисовой диете. Э то необходимо для предотвращения дефицита этого наиважнейшего микроэлемента в организме.

   Переход с рисовой диеты на нормальное привычное питание абсолютно безболезненный, потому что главной целью этой диеты является прежде всего очистка организма, облегчение его работы. Похудение с помощью рисовой диеты, конечно, возможно, но только при более длительном её варианте. Конечно при длительном варианте такой диеты, растянутой на 4-4 недели, необходимо смягчать её овощами и фруктами, добавлять в незначительных количествах рыбные продукты.

   Вообще следует выбирать между «жёсткими» и «мягкими» вариантами диет в согласованности с планами: Чем дольше вы собираетесь её использовать, тем мягче и разнообразнее вариант диеты. И наоборот: чем скуднее набор продуктов и «жёстче» диета, тем короче срок такого «эксперимента» В этом случае можно добиться желаемых результатов без ущерба для здоровья и даже существенно укрепить его.

Другие монодиеты:

Арбузная диета Огуречная диета Капустная диета Морковная диета Ананасовая диета Картофельная диета

Рисовая диета Кефирная диета Молочная диета Черничная диета Виноградная диета Шоколадная диета

Грейпфрутовая диета Гречневая диета Банановая диета Чайная диета Яблочно-яичная диета