Кефирная диета

Диеты / Монодиеты / Кефирная диета

   Первая из диет представляет собой кефирную диету "в чистом виде", то есть, другими словами, это кефирная монодиета. Суть диеты заключается в том, что употреблять один лишь только кефир на протяжении 3 дней: 1-1.5 литра кефира необходимо выпить за пять-шесть приемов. Предпочтительно употребление обезжиренного кефира без сахара.

   Очевидно, что кефирная монодиета довольна тяжела. Частично облегчить ее можно, сладкими фруктами и овощами (0,5 - 1 кг) к тому же количеству (1 - 1,5 литров) в день. Облегченный вариант кефирной диеты можно соблюдать 5-6 дней.

   Напоследок расскажу про еще одну небезызвестную кефирную диету, соблюдать которую необходимо в течение недели, данная диета более калорийна и включает в себя больше различных продуктов. Однако блюда не должны содержать ни сахара, ни соли, ни специй.

• 1 день -1.5 литра кефира и 5 сваренных картофелин среднего размера;
• 2 день - полтора литра кефира и 100 г отварной курятины;
• 3 день - полтора литра кефира и нежирное отварное мясо, рекомендуется телятина (100 грамм);
• 4 день - кефир и вареная рыба (100 грамм;
• 5 день - 1.5 литра кефира, овощи и фрукты, исключение составляют бананы и виноград (до килограмма);
• 6 день - полтора литра кефира;
• 7 день - вода минеральная.

Не рекомендуется повторять диету чаще, чем один раз в месяц, еще лучше, один раз в полтора месяца. Само собой, кефир, независимо от конкретного вида кефирной диеты, необходимо употреблять наименее жирный и без сахара.

Другие монодиеты:

Арбузная диета Огуречная диета Капустная диета Морковная диета Ананасовая диета Картофельная диета

Рисовая диета Кефирная диета Молочная диета Черничная диета Виноградная диета Шоколадная диета

Грейпфрутовая диета Гречневая диета Банановая диета Чайная диета Яблочно-яичная диета